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體態(tài)矯正“神器”有用嗎?找到問(wèn)題根源更靠譜

  駝背、含胸、脖子前傾、骨盆前傾、高低肩……當下,越來(lái)越多人意識到自己有著(zhù)各種體態(tài)問(wèn)題,這既讓他們在身體上感到不適,也可能在心理上感到焦慮。

  為調整體態(tài),一些人寄希望于“背背佳”等矯姿產(chǎn)品。“背背佳”對很多80后90后的童年來(lái)說(shuō)并不陌生,最近它又熱了,這一次它的購買(mǎi)者以成年人為主。日前,“背背佳90天賣(mài)了一個(gè)億”話(huà)題登上熱搜。在有的電商平臺“背背佳”旗艦店,熱銷(xiāo)成人款矯姿帶銷(xiāo)量超百萬(wàn)件。

  不良體態(tài)問(wèn)題是如何形成的?市面上的各種矯正體態(tài)的“神器”是否有用?正確的體態(tài)矯正方式是什么?帶著(zhù)這些問(wèn)題,《工人日報》記者展開(kāi)了采訪(fǎng)。

  矯正體態(tài)要找到問(wèn)題根源

  “體態(tài)是一種結果和表象。”首都醫科大學(xué)附屬北京康復醫院骨科醫生郭峰對《工人日報》記者表示,“本質(zhì)上是力線(xiàn)不正。力線(xiàn)不正可能是天生的,也可能是長(cháng)期伏案、不良坐姿等日常生活習慣導致的。”

  記者了解到,多種品牌的同類(lèi)型矯姿帶在市面上熱銷(xiāo),售價(jià)在幾十元到幾百元不等。

  “背背佳”的產(chǎn)品說(shuō)明顯示,針對日常姿勢不好、難以保持良好身形姿態(tài)的“非患者”用戶(hù),建議每次穿著(zhù)控制在兩小時(shí)以?xún),堅持使用后駝背情況通常會(huì )慢慢改善。

  但是,“背背佳”類(lèi)矯姿帶的使用體驗因人而異。有網(wǎng)友認為很勒、不舒服,脫下就沒(méi)用,是“美麗刑具”和“智商稅”;也有消費者表示,堅持使用是有效果的,可以讓人養成良好的習慣;還有人認為這種產(chǎn)品只是一種輔助,不能過(guò)于依賴(lài)。

  “‘背背佳’這類(lèi)產(chǎn)品其實(shí)也是在矯正力線(xiàn),它的作用在于提醒和限制使用者的姿勢,但是單純靠這個(gè)來(lái)實(shí)現矯正是不大可能的。”郭峰說(shuō),“還是要去專(zhuān)業(yè)機構做一下評估,找到自身問(wèn)題的根源在哪里,才能有針對性地去解決,盲目跟風(fēng)用某種方法并不可取。”

  需進(jìn)行正確的體姿訓練

  首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院骨科主任醫師劉玉增在接受《工人日報》記者采訪(fǎng)時(shí)表示,駝背、圓肩、頭頸前探等常見(jiàn)的不良體態(tài),如果放任不管會(huì )產(chǎn)生一系列危害。

  “例如,肩頸僵緊會(huì )導致體態(tài)變差,不良體態(tài)又會(huì )加重肩頸的僵緊,產(chǎn)生惡性循環(huán);頸部深層肌群緊繃,脖頸肌肉勞損會(huì )引發(fā)頭痛;肌肉順應性減低,導致呼吸不暢;長(cháng)期慢性勞損,增加脊柱各部分的壓力,長(cháng)期可能導致脊柱變形,進(jìn)而產(chǎn)生長(cháng)期的腰背痛。”劉玉增說(shuō)。

  劉玉增也認為,矯姿帶并非解決姿勢問(wèn)題的根本方法,要真正改善體態(tài),需要進(jìn)行正確的體姿訓練和調整,通過(guò)加強核心肌群、改善肌肉平衡和靈活性等方式逐步調整身體姿勢,形成良好的習慣。長(cháng)期堅持正確的體姿訓練和行為習慣,才能有效預防姿勢問(wèn)題,并提高整體健康水平。

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